「つまずきやすいのは年齢のせい」は思い込み？最新情報に学ぶ、"呼吸と姿勢で整える"習慣とつまずきにくい毎日の関係
体幹（インナーマッスル）に関する解説をもとに、呼吸や座り方、歩き方など日常の所作でやさしく体幹を意識する習慣をわかりやすくご紹介します。
「自律神経のケアは強く刺激するほど効く」は思い込み？最新情報に学ぶ、"1日5分やさしく整える"習慣と緊張をゆるめる毎日の関係
サロンで好評という"神経美容"の考え方をもとに、自宅で無理なく続けられる、やさしく体に触れる自律神経ケアの習慣をわかりやすくご紹介します。
「目の疲れやかすみは年齢のせい」は思い込み？最新情報に学ぶ、"食べる目のケア"習慣とすっきり見える毎日の関係
食品メーカーの新商品発表をもとに、毎日の食事から目の調子をサポートする栄養習慣の考え方をわかりやすくご紹介します。
「骨盤ケアは長時間締め続けるほどいい」は思い込み？最新情報に学ぶ、"10分だけ整える"習慣と無理なく続くセルフケアの関係
骨盤まわりのセルフケア用品に見られる「短時間で集中してケアする」という新しい考え方をもとに、無理なく続けられるセルフケアの視点をわかりやすくご紹介します。
「暑さ対策は涼しくするだけでいい」は思い込み？最新情報に学ぶ、"暑さに慣らす"習慣と夏を健やかに過ごす体づくりの関係
厚生労働省や気象庁も呼びかける「暑熱順化」という考え方をもとに、冷やすことだけに偏らない夏の体調管理の視点をわかりやすくご紹介します。
「体を柔らかくするにはストレッチしかない」は思い込み？最新の研究に学ぶ、"筋トレで整える"習慣としなやかな体をつくる毎日の関係
大学の研究グループによる最新の研究をもとに、筋肉の柔らかさと筋力を同時に育てる運動の考え方をわかりやすくご紹介します。
「心が疲れたら気合いで乗り切るしかない」は思い込み？最新情報に学ぶ、"自分を労わる"習慣と心のレジリエンスを育てる関係
心の専門家による解説をもとに、頑張りすぎたときのサインの気づき方や、日々の暮らしの中で心を労わる習慣、レジリエンスの育て方をご紹介します。
「体の変化には自分が一番早く気づく」は思い込み？最新の"におい科学"に学ぶ、これからの予防的な健康チェックの視点
におい科学の研究者による解説をもとに、体調や代謝のサインを見逃さないための、日々の生活習慣とセルフチェックの考え方をわかりやすくご紹介します。
「日焼け対策は日焼け止めだけで十分」は思い込み？最新情報に学ぶ、"ナッツで内側から整える"習慣と夏のインナーケアの関係
ナッツ研究団体の解説をもとに、紫外線や冷房による乾燥が気になる夏に、食事の面から体の内側を整えるインナーケアの考え方をわかりやすくご紹介します。
「エアコンを強く効かせるほど涼しく眠れる」は思い込み？最新情報に学ぶ、"夜の熱を逃がす"習慣とぐっすり眠れる夏の関係
寝具メーカーの解説をもとに、夏の夜にエアコンだけに頼らず、身体にこもる熱を上手に逃がして眠るための一般的な工夫をわかりやすくご紹介します。
「殺虫剤で駆除すれば安心」は思い込み？最新情報に学ぶ、"寝具を干して整える"習慣と住まいのダニ対策の関係
ダニ研究の専門家による解説をもとに、現代の住まいでダニが増えやすい理由と、換気・掃除・寝具の手入れといった日常の習慣でアレルゲンを減らす工夫をわかりやすくご紹介します。
「ふくらはぎのケアは特別な時間を作らないとできない」は思い込み？最新情報に学ぶ、"ながらケア"習慣と一日の巡りを整える毎日の関係
生活家電ブランドの提案をきっかけに、中高年の方にも役立つ、日常のすき間時間に取り入れる「ながらケア」習慣と体の巡りを整えるヒントをわかりやすくご紹介します。
「疲れた日はとにかく安静にするしかない」は思い込み？最新情報に学ぶ、"アクティブレスト"習慣と自律神経を整える毎日の関係
スポーツドクターの解説をきっかけに、中高年の方にも役立つ、疲れた日にあえて軽く体を動かす「アクティブレスト」習慣と自律神経・血流を整えるヒントをわかりやすくご紹介します。
「筋トレさえすれば歩く力は保てる」は思い込み？最新情報に学ぶ、"筋肉をほぐす"習慣と歩行寿命の関係
内科クリニックの健康講座情報をきっかけに、中高年の方にも役立つ、歩く力を支える筋肉をほぐす習慣と「歩行寿命」の考え方をわかりやすくご紹介します。
「そうめんは麺つゆと薬味だけでいい」は思い込み？最新情報に学ぶ、"具だくさんそうめん"習慣と夏の栄養バランスの関係
医療機関が発信するそうめんのアレンジレシピ情報をきっかけに、中高年の方にも役立つ、野菜やたんぱく質を組み合わせる栄養バランス習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「着圧ソックスはおしゃれと両立しない」は思い込み？最新情報に学ぶ、"足元を心地よく整える"習慣と前向きに歩き続ける毎日の関係
利用者の声から生まれた足元ケアアイテムの新色展開をきっかけに、中高年の方にも役立つ、おしゃれと両立しながら続けられる足元ケア習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「涼しくすればぐっすり眠れる」は思い込み？最新情報に学ぶ、"朝晩のリズム"習慣と自律神経を整える快眠の関係
湿気や気圧の変化が自律神経に影響するという睡眠専門家の情報をきっかけに、中高年の方にも役立つ、朝晩の生活リズムを整える快眠習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「座りっぱなしは仕方ない」は思い込み？最新情報に学ぶ、"すきま股関節ストレッチ"習慣と歩く力の関係
座りっぱなしによる股関節のこわばりについての情報をきっかけに、中高年の方にも役立つ、すきま時間でできる股関節ストレッチ習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「歯は痛みが出てから受診すればいい」は思い込み？最新情報に学ぶ、"気軽な歯科相談"習慣と全身の健康の関係
歯やお口の悩みに歯科医師が無料で応じる相談会の取り組みをきっかけに、中高年の方にも役立つ、気軽に相談する歯科受診習慣と全身の健康との関わりをわかりやすくご紹介します。
「たんぱく質はプロテインでとるもの」は思い込み？最新情報に学ぶ、"いつもの飲み物"に一工夫するたんぱく質習慣と栄養バランスの関係
プロテインのような特別な準備をしなくても、いつもの麦茶に一工夫するだけでたんぱく質を意識できる——そんな提案をきっかけに、中高年の方にも役立つ栄養習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「セルフケアは特別な時間を作ってこそ」は思い込み？最新情報に学ぶ、"ながらケア"習慣とふくらはぎケアの関係
テレビを見ながらでも使えるコードレス対応の「ふくらはぎケア機」の提案をきっかけに、中高年の方にも役立つ、すき間時間を活用した"ながらケア"習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「昼寝はサボりの証拠」は思い込み？最新情報に学ぶ、"パワーナップ"習慣と自律神経を整える休息の関係
職場での短時間の仮眠「パワーナップ」が話題に——展示会での取り組みをきっかけに、中高年の方にも役立つ、自律神経を整える休息習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「食欲がない夏は麺類だけでいい」は思い込み？最新情報に学ぶ、たんぱく質と夏の筋肉量を守る食習慣の関係
夏バテで食欲が落ちる時期こそ、たんぱく質が不足しがちに——内科クリニックが企画した料理教室をきっかけに、中高年の方にも役立つ夏の食習慣のヒントをわかりやすくご紹介します。
「筋トレは若い人のためのもの」は思い込み？最新情報に学ぶ、道具いらずの"プランク習慣"と体幹づくりの関係
自宅で気軽にできる体幹トレーニング「プランク」を紹介する動画シリーズをきっかけに、中高年の方にも役立つ体幹づくりのヒントをわかりやすくご紹介します。
「冷房で涼めば安心」は本当？最新情報に学ぶ、夏本番の"暑さに慣れる"習慣と体調管理の関係
冷やすだけの夏対策で本当に十分？「暑熱順化」をテーマにした啓発キャンペーンをきっかけに、中高年の方にも役立つ夏の体調管理のヒントをわかりやすくご紹介します。
「猫背は年齢のせい」は本当？最新情報に学ぶ、夏の薄着シーズンと姿勢ケア習慣の関係
薄着の季節に気になる姿勢の乱れ——体幹や骨盤を整えるサポーター製品の発表をきっかけに、日々の姿勢と付き合うヒントをわかりやすくご紹介します。
「スプレーくらい平気」は思い込み？最新情報に学ぶ、梅雨の防水スプレーと正しい使い方の関係
梅雨に欠かせない防水スプレーも、使い方次第で思いがけず体調を崩すことがある——医療機関の解説から、正しい使い方のポイントをわかりやすくご紹介します。
「元気でいるには激しい運動が必要」は本当？最新情報に学ぶ、呼吸を整える『ヨガ的習慣』と健やかな加齢の関係
健やかに歳を重ねるために必要なのは激しい運動よりも呼吸や姿勢を整える時間かもしれない——国際ヨガの日を記念したイベントの内容から、日常に取り入れやすいヒントをご紹介します。
「夏バテは気力の問題」は本当？最新情報に学ぶ、酷暑期の『酸味欲求』と菌活習慣の関係
夏に酸っぱいものがほしくなるのは体からのサインかもしれない——免疫バテのメカニズムと発酵の知恵を紹介したセミナー内容から、夏の食卓のヒントをわかりやすくご紹介します。
「病院に行くほどじゃない」は気のせい？最新情報に学ぶ、ちょっとした不調のセルフチェックと地域の健康相談の関係
「病院に行くほどではない」と見過ごしがちな小さな体の変化に気づくヒントを、地域に出向いて健康相談を行う病院の取り組みからわかりやすくご紹介します。
「昼寝はサボりの証拠」は本当？最新情報に学ぶ、短い仮眠（パワーナップ）と自律神経の関係
短い仮眠は怠けているわけではない——働く場で広がる「パワーナップ」の取り組みから、日中のコンディションを整えるヒントをわかりやすくご紹介します。
「体の不調は自分が一番よくわかる」は本当？最新情報に学ぶ、『におい科学』の最前線と定期健診の関係
体は日々小さなサインを発している——"におい科学"の最前線を紹介する公開セミナーから、定期健診を見直すきっかけをわかりやすくご紹介します。
「暑さは気合いで乗り切るもの」は本当？最新情報に学ぶ、猛暑どきの『身につける暑さ対策』と体調管理の関係
我慢するだけが暑さ対策ではない——身につけて涼をとる工夫を実際に体験できる催しの発表から、猛暑どきの体調管理のヒントをわかりやすくご紹介します。
「筋トレは特別な道具がないと始められない」は本当？最新情報に学ぶ、自宅でできる「スクワット」習慣と足腰の力の関係
ジムに通わなくても、自宅で器具なしに取り組めるスクワット——運動習慣を続けるハードルを下げる工夫を、スポーツ・フィットネスメディアの発信からわかりやすくご紹介します。
「よく噛んで食べなさい」はただの躾？最新情報に学ぶ、噛むことと自律神経・腸内環境の関係
噛むことが胃腸の負担を軽くするだけでなく、自律神経や腸内環境、気分の安定にまで関わっている可能性がある——内科クリニックの解説をわかりやすくご紹介します。
「体の重だるさは気のせい」は本当？最新情報に学ぶ、梅雨どきに増える『気象病』と自律神経の関係
雨の日の頭の重さやだるさは、気のせいでもサボりでもない——心療内科クリニックが解説する「気象病」の仕組みをわかりやすくご紹介します。
「弱音を吐かないのが偉い」は本当？最新情報に学ぶ、梅雨どきの心の疲れと『レジリエンス』の関係
頑張り屋な人ほど気づきにくい心の疲れのサインと、回復力＝レジリエンスを育てる視点を、最新の情報からわかりやすくご紹介します。
「セルフケアは特別な時間がないと続けられない」は本当？最新情報に学ぶ、すき間時間と『ながらケア』習慣の関係
テレビを見ながら、読書をしながらでも続けられる——梅雨で在宅時間が増える時期に注目された「ながらケア」という考え方をわかりやすくご紹介します。
「冷凍すれば安心」は本当？内視鏡医の解説に学ぶ、梅雨から夏に多い食中毒対策の落とし穴
鶏肉の加熱不足や冷蔵庫の詰め込みすぎなど、よかれと思ってやってしまう食中毒対策の見落とし——内視鏡医による解説が示す視点をわかりやすくご紹介します。
「足腰の衰えは年齢のせい」は本当？最新情報に学ぶ、歩く力を支える筋肉と転倒予防の関係
長時間座る生活が続くと、歩く力を支える筋肉が硬くなりやすい——医療機関による解説講演が示す視点をわかりやすくご紹介します。
「枕は高さが合えば大丈夫」は本当？最新情報に学ぶ、寝姿勢と首・肩こりの関係
枕選びを高さだけで判断すると、首から肩までの支えのバランスが崩れたままになりやすい——整形外科医監修の解説記事が示す視点をわかりやすくご紹介します。
「疲れた時はじっと休むのが一番」は本当？最新情報に学ぶ、血流とアクティブレストの関係
夜更かしや座りっぱなしによる疲労は、横になって休むだけでは取れにくいことがある——スポーツ医科学の現場の「アクティブレスト」という視点をわかりやすくご紹介します。
「腰や膝の不調は年のせい」は本当？最新レポートに学ぶ、股関節と体の土台の関係
座りっぱなしで硬くなった股関節が、腰や膝への負担に関わっている可能性がある——最新レポートが示す視点をわかりやすくご紹介します。
「体が温まれば副交感神経も上がる」は本当？最新レポートに学ぶ、呼吸と体内環境の関係
体表が温まることと、呼吸が深くなって自律神経が整うことは同じではない——その視点を最新レポートからわかりやすくご紹介します。
「胃腸の不調は食事のせい」は本当？最新レポートに学ぶ、胃腸と体内環境の関係
胃腸の粘膜が持つ"再生力"は、酸素供給・自律神経・睡眠中の呼吸といった体内環境の影響を受けるという視点を、最新レポートからわかりやすくご紹介します。
「濃いサプリほど効く」は本当？最新レポートに学ぶ、栄養と体内環境の関係
サプリ市場1.2兆円時代でも健康不安が減らない理由——成分だけでなく呼吸・睡眠という体内環境に着目した最新レポートを紹介します。
「血流が良くなれば健康になる」は本当？最新レポートに学ぶ、健康の土台づくり
体表の血流や温度を上げることと、自律神経が整うことは同じではない——最新レポートが示す「健康の上流」について、わかりやすく解説します。
今後も健康・予防医療に関する話題を順次追加してまいります。